•  

     

     

    Perspektive wechseln //

    Change your perspective

    Ganzheitliches Coaching auf Deutsch und Englisch //

    Integral Coaching in German and English

    DU...

     

    ... bist auf der Suche nach einem neuen Blickwinkel auf deine aktuelle Lebenssituation?

    ... möchtest deine Herausforderungen aus einer anderen Perspektive sehen?

    ... bist unsicher wie du den nächsten Schritt deiner beruflichen Laufbahn setzen willst?

    ... wunderst dich wieso du immer wieder auf dieselben Herausforderungen triffst?

    ... möchtest dich nachhaltig verändern und weißt noch nicht wie?

    Integral Coach Elisabeth Sonntag

    ICH...

     

    ... lade dich ein die Perspektive zu wechseln

    ... stelle dir unkonventionelle und oft überraschende Fragen

    ... designe einen individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Entwicklungsplan mit Übungen

    ... stehe dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit zu deiner Unterstützung zur Seite

  • COACHING

    Methode: Ganzheitliches Coaching

    Ansatz: Herz, Hirn und Bauchgefühl integrieren

    1. Individuelles Erstgespräch

    Themenschwerpunkte:

    Fragestellungen zur aktuellen Perspektive / Standortbestimmung

    Gesamtprozess definieren

    Rahmenbedingungen klären

    Gegenseitiges Commitment zur Zusammenarbeit

     

     

    2. Design Entwicklungsplan

    Ich konzipiere für dich einen Entwicklungsplan abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse:

    - Themenstellungen und Ziele des Coachings

    - Perspektivenwechsel: Gegenüberstellung aktuelle & zukünftige Perspektive

    - Gewohnheitsveränderung: Reflexionsfragen, Übungen, Hilfsmittel (Bücher, Filme,etc.)

    3. Coachingverlauf

    Regelmäßige Coachinggespräche (Dauer: 50 - 60 Minuten; alle 2 Wochen)

    Integration der aktuellen Situation in die Themen deines Entwicklungsplans

    Rückblick auf Reflexionen & Übungen seit der letzten Einheit

    Ausprobieren & Umsetzen neuer Werkzeuge & Handlungsmöglichkeiten

    4. Abschlussgespräch

    Standortbestimmung im Hinblick auf die Themenstellungen und Wirkungsweisen des Coachings (Gewonnene Einsichten, veränderte Gewohnheiten, neue Möglichkeiten,...)

    Gegenseitiges Feedback zur Zusammenarbeit

    Ausblick & Handlungsfelder für die Zukunft

  • Termine & Pakete

    Termine finden immer freitags zwischen 11:00 und 18:00 Uhr in meinem

    Coachingraum in Wien (Faulmanngasse 6/4, 1040) statt.

    Du kannst entweder Einzelstunden buchen oder aus den unten

    angeführten Coachingpaketen wählen.

    Ein kostenfreies Kennenlerngespräch kannst du dir hier per Mail vereinbaren

    oder mich einfach anrufen (+43 676 3879 202).

    Basis

    Standortbestimmung +

    Entwicklungsplan +

    4 Coachingeinheiten

    Nach dem Erstgespräch designe ich deinen individuellen Entwicklungsplan. 4 weitere Coachingeinheiten geben dir die Möglichkeit deine neue Perspektive in verschiedenen Situationen auszuprobieren.

    Investition: ab €79/Einheit

     

     

    Medium

    Standortbestimmung +

    Entwicklungsplan +

    6 Coachingeinheiten

    Nach dem Erstgespräch designe ich deinen individuellen Entwicklungsplan. 6 weitere Coachingeinheiten intensivieren dein Verständnis und geben ausreichend Raum für Reflexion.

    Investition: ab €74/Einheit

     

     

    Grande

    Standortbestimmung +

    Entwicklungsplan +

    8 Coachingeinheiten

    Nach dem Erstgespräch designe ich deinen individuellen Entwicklungsplan. 8 weitere Coachingeinheiten unterstützen eine dauerhafte Integration der neuen Perspektive in deinen Alltag.

    Investition: ab €69/Einheit

  • Mein Werdegang

    Mein Name ist Elisabeth Sonntag und ich bin eine offene, kommunikative Persönlichkeit mit ausgeprägter Reiselust. Bereits kurz nach meinem Wirtschaftsstudium begann ich mich für die Materie der Beratung und des Coachings zu interessieren. Zuerst auf Unternehmensebene durch Personalentwicklung und Gruppencoachings für MitarbeiterInnen und Führungskräfte, danach im privaten Bereich. Kontinuierliche Selbstreflexion ist für mich in der Coachingarbeit ebenso wichtig wie ein ausgewogenes Level zwischen Arbeit & Freizeit.

     

    Fundierte Berufserfahrung im Bereich Personalentwicklung, HR & Recruiting in nationalen sowie internationalen Unternehmen

    2011 - 2015 (internationaler Handelskonzern);

    2016 - 2019 (österreichisches Mobilitätsunternehmen);

    2019 - dato (renommierte Forschungsorganisation)

    Integral Coaching Certification

    Zertifizierter ganzheitlichen Coach // Certified Integral Coach (Accredited Coach Training Program by the International Coach Federation (ICF)

    2015, New Ventures West, Singapur & San Francisco

    Systemische Organisationsentwicklung & Organisationsberatung

    2019, Trigon, Wien

    Service Design Facilitator

    2018, C+, Wien

    Blended Learning Designerin

    2017, Corporate Learning & Change, Fernlehrgang

    Moderationsausbildung

    2016, HR Diamonds, Wien

    200 Stunden Yoga-Teacher-Training Multistyle

    2015, Trimurti Yoga School, Dharamsala, Indien

    Diplomierte Arbeitsrechtsexpertin

    2014, WIFI, Wien

    Bachelor- sowie Masterstudium Export-orientiertes Management

    2006 - 2011, IMC FH Krems

  • Referenzen

    Was Klientinnen und Klienten über mein Coaching sagen....

    Christian

    "Wertschätzend, unterstützend, sympathisch"

    Bei mir ging es um berufliche Neuorientierung. Es war dabei hilfreich, Elisabeth als Coach als neutrales, wertschätzendes Gegenüber zu haben, um die Optionen und Chancen zu reflektieren und zu evaluieren. Dabei ist es gut gelungen den Fokus in den unterschiedlichen Fragestellungen und in Vorbereitung für wichtige Gespräche auf das Wesentliche zu lenken. Das Coaching war eine sehr wertvolle Unterstützung auf dem Weg durch bewegte Zeiten.

    Birgit

    "Kompetent, Individuell, Bestärkend"

    Ich hab mich immer sehr auf die Coachingeinheit gefreut. Elisabeth schafft es, den Klienten/die Klientin dort "abzuholen", wo er/sie es braucht, ohne "starr" auf ein Muster zu bestehen. Elisabeth vermittelt durch Ihre Art Zuversicht und stärkt den Glauben an einen selbst. Schade, dass die Zeit immer so schnell vergangen ist.

    Dominik

    "Verändernd, Aufmerksamkeit erweckend"

    Elisabeths empathische Ausstrahlung ermöglichte es mir über meine Gefühle offen und wertfrei sprechen zu können. Das für mich oft überraschende Nachfragen zu manch einer banalen Aussage meinerseits, hat immer wieder wichtige Erkenntnisse geliefert.

    Hannah

    "Positiv, ganzheitlich, authentisch"

    Ich habe die Zusammenarbeit mit Elisabeth als sehr positiv und angenehm empfunden. Sie kann sich super in ihre KlientInnen hinein versetzen und probiert neue Lösungsansätze aus, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

    Marta

    "vielfältig,

    anregend, motivierend"

    Elisabeth hat mich dabei unterstützt, das Positive in mir zu sehen und meine Herausforderungen als Ausgangspunkt für eine Weiterentwicklung zu betrachten. Danke dafür!

  • Jobcoaching

    Neben dem klassischen Coachingprozess, biete ich spezifische Einheiten zur Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche und Assessment Center an. Dabei werden die Stärken und Erfahrungen des Klienten / der Klientin erarbeitet und den Anforderungen des Jobprofils gegenübergestellt. Gesprächssimulationen mit potentiellen Fragestellungen unterstützen den Klienten / die Klientin dabei, sich auf herausfordernde Gesprächssituationen besser vorzubereiten.

  • LET'S CONNECT

  • ENGLISH

    My name is Elisabeth Sonntag and I am a certified integral coach offering coaching sessions both in English and German.

    My approach is to foster empowerment of clients by developing a balance between heart, head and gut.

    This is supported by a combination of various activities, sources and exercises, the coaching process itself is outlined below.

    Moreover, I offer jobcoaching sessions dedicated to career development and/or preparation for assessment centers and job interviews.

    For further information and a free trial session, contact me via E-Mail 

    or by phone (+43 676 3879 202)

    Coaching Process:

     

    1. Customized Kick-off

    Questions on your current perspective / Self-Assessment

    Coaching process outline

    Setting the framework

    Mutual commitment for cooperation

    2. Design Development Plan

    I draft a customized development plan based on your individual needs and conditions:

    - Main topics and goals of the coaching process

    - Change of perspective: contrast your current perspective with potential future perspective

    -Adapt your habits: by reflection questions, exercises, sources and support material (books, movies,...)

    3. Coaching process

    Coaching sessions on a regular basis (Duration: 50 - 60 Minutes; Interval: 2-3 times / month)

    Integrating your current situation in the main topics of your coaching plan

    Review on reflection questions & exercises between sessions

    Experience & apply new methods and ways of interacting with oneself and others

    4. Closing session

    Self-Assessment with regards to main topics and goals of the coaching process (gathered insights, adapted habits,...)

    Mutual feedback

    Outlook & potential areas of development for the future

     

    Coaching Offer

     

    I offer coaching sessions on Fridays between 11 AM and 6 PM in my coaching room at Faulmanngasse 6/4, 1040 Vienna. You can either do single sessions or chose one of the packages below: 

     

    Basis

    Initial Session (determine current situation) +

    Customized Development Plan +

    4 Coaching Sessions

    Following the initial session, I design your customized development plan. 4 consecutive coaching sessions will provide the possibility to experience your new perspective in different situations.

    Investment: from €79/session.

    Medium

    Initial Session (determine current situation) +

    Customized Development Plan +

    6 Coaching Sessions

    Following the initial session, I design your customized development plan. During 6 consecutive coaching sessions you will intensify the understanding on your new perspective and experience it in different situations. There will be room for related exercises and reflections. Investment: from €74/session.

    Grande

    Initial Session (determine current situation) +

    Customized Development Plan +

    8 Coaching Sessions

    Following the initial session, I design your customized development plan. 8 consecutive coaching sessions support a sustainable integration of your new perspective in your everyday life.

    Investment: from €69/session.

     

     

    References - what clients say about my Coaching:

     

    Aga - "Comprehensive, body, soul"

    Elisabeth helped me believe more in myself. She showed me a way how to appreciate and love what I already have. She supported me in changing my perspective and handling my strong emotions, thus finding more balance in my life.

    Albert - "Insightful, natural, open"

    A journey of insightful awareness of my connection to nature, loved ones and passion for my purpose in life. The new practices introduced by Elisabeth during the coaching experience were valuable and helpful. Thanks again so much for this journey!